杜集区开展“认识自我 悦纳自我”心理健康科普讲座

10月22日下午，杜集区科协联合区妇联、朔里镇妇联，特邀淮北精神（心理）卫生中心的赵老师，为朔里实验小学五年级学生举办了一场主题为“认识自我 悦纳自我”的心理健康科普讲座。

讲座伊始，赵老师抛出“什么是健康？”这一开放式问题，迅速吸引了全场的注意力。当有学生回答“身体健康”“不生病”时，赵老师予以肯定并加以鼓励，随后引导道：“大家说的这些都属于身体健康的范畴，但其实健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康和社会适应良好等方面。”接着，通过热身游戏“大风吹”，学生们在轻松愉悦的氛围中开始探索自己的特点。“一分钟快速拍掌”活动则让学生们在欢笑中感受到自身的潜能与力量。随后，自我描述环节鼓励学生们勇敢站出来，分享自己的优点与不足。在讨论环节，学生们踊跃举手发言，互相描述同学的特点，进一步增进了彼此的了解和友谊。最后，赵老师介绍了“周哈里窗”——人的心理之窗，帮助学生们更深入地认识自己的内心世界。

此次讲座采用“互动+理论”的创新形式，将原本严肃的心理健康知识变得生动有趣。讲座尾声，赵老师进行总结，再次强调了认识自我和悦纳自我对个人成长的重要性，并鼓励学生们在日常生活中保持积极乐观的心态，不断提升自我认知和自我接纳的能力。这场讲座在学生们的意犹未尽中圆满落幕。